经常咬到舌头是馋肉了？不，这可能是中风的前兆很多小伙伴有过这样的经历：吃着吃着东西，面部表情突然丰富（扭曲）起来，“哎呦……啊啊啊啊啊……”这时，最常听到的一句话是：“没事儿，你这是馋肉了”……难道就因为舌头是肉做的？吃饭为什么会咬舌头呢？偶尔咬到舌头，属于“意外”事件，不用太担心。如果经常咬到舌头，需要警惕不良的饮食习惯或潜在疾病风险。

① 不良的饮食习惯，如吃饭太快、边吃边说话，长期单侧咀嚼等；

② 口腔相关问题，如牙齿咬合不好、牙齿畸形、舌体肥大等；

③ 神经系统问题，如癫痫、舞蹈病等

④ 中风的前兆！

      中风发作前大脑功能可能出现差错，导致一些精细动作的不协调，比如舌头不能灵活运动，在咀嚼中被牙齿咬伤。中风是怎么回事？中风，简单的理解就是脑血管出现了紧急的意外，比如破裂了、堵塞了。在我国，每年中风新发病例200万人，中老年人常见。尤其是55岁之后，每增加10岁，中风的风险增加一倍。中风是我国第一大致残性疾病，严重者可能致死。在中风发作时及时就医很关键！中风的3个预兆除了“咬舌头”，这三个中风的前兆，不容忽视！◆ 嘴角歪斜： 控制人面部肌肉的面神经连着大脑，脑供血不足时会出现口角歪斜，说话、吹口哨时嘴角漏风，也会有一边口角控制不住的流口水。◆ 突然无力：手中拿着的东西忽然落地，可能不是老了没有力气，而是中风的预兆。尤其是单侧胳膊无力。◆ 口齿不清：当血栓堵在“语言表达区”时，就出现口齿不清，或“心里明白”却说不出来，也可能出现突然听不懂别人说的话。

发现中风，3步急救法若发现有人中风，谨记中风急救3步法：

◆ 立刻拨打120求救，并记下发病时间：中风的黄金治疗时间是发病后4-5小时，在此期间救治能将危害降低。

◆ 让患者侧卧于平坦处，并注意保暖

◆ 检查患者口腔，清除异物

慈铭提示：不要随便用药，不要摇晃患者或强行背起患者，以免加重病情。预防中风小诀窍根据统计，大约80%的中风发作是可以预防的。平时养成良好的生活习惯，才能防患于未然。

◆ 戒烟限酒：

吸烟会使中风的风险增加1-2倍。过量饮酒也会增加中风风险；

◆ 饮食均衡：

低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果；

◆ 规律运动：

规律锻炼，保持健康体重，可以把中风的风险降低25%-30%；

◆ 积极控制基础疾病：

糖尿病、高血压、高血脂、心脏病患者是中风的高发人群，平时要规范治疗、用药，控制病情；

◆ 定期体检：

尤其是关注血压、血糖、血脂、心电图、颈动脉彩超等五大指标。