生活中你可能常听到这样的劝诫：感冒后多喝水、夏天就要喝水、每天至少喝够8杯水……

事实上，喝水也有个“安全量”。有些人喝猛了反而引发身体疾病。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，提醒4类人喝水要悠着点。

受访专家

深圳大学总医院眼科主任 蔡莉 

深圳大学总医院肾脏病科主任 任野萍

1

青光眼患者

青光眼患者短时间内摄入大量水分，会使血液快速稀释，引起血液渗透压降低，从而导致进入眼内的房水增多，房水对维持眼内压力尤为重要，眼压升高，则可能引起闭角型青光眼的急性大发作。

对于青光眼患者，尤其是闭角型青光眼患者，应避免一次性摄入大量水分，一次饮水量别超过500毫升。

在饮品的类别选择上，青光眼患者也要注意，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。这些饮料对神经系统容易产生兴奋作用，影响自主神经系统的稳定性，可能诱发眼压升高。

2

心血管疾病患者

及时补水有助预防血液黏稠，降低心梗、中风等心脑血管意外，但这类患者又不能一下子喝得“太猛”，否则会加重心脏负担。

过量的冷饮进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发心脑血管意外。

3

肾功能低下者

肾脏负责调节人体内水分和电解质的平衡，并将机体所产生的废物排入尿中。

• 慢性肾功能不全或尿毒症患者，由于肾脏功能逐渐变差，无法排出水分及体内毒素，尿量会变少（每日尿量<400毫升，甚至不足100毫升），需严格限制饮水量。

   

  否则喝进去的水排不出来，蓄积在体内，加重心脏负担，严重者还会出现心力衰竭。

   

• 肾病综合征患者往往会出现大量的蛋白尿，当大量蛋白质从尿中漏出后，存留在体内的白蛋白就会减少，机体会因低白蛋白血症而造成血浆胶体渗透压下降，使水分从血管腔内进入到组织间隙，造成水肿。如果患者此时仍然大量喝水，就容易加重水肿。

并非所有肾脏病患者都要严格限制饮水量，泌尿系结石患者可以适当增加饮水量，以稀释尿液中晶体浓度，减少结晶形成，同时还可促进晶体随尿液排出。

4

高尿酸相关疾病患者

很多人错误地认为，反正都是水，喝无色无味的凉白开不如饮料畅快。然而，这些饮料往往含大量果糖，进入机体后会加速嘌呤生成，从而诱发高尿酸血症。

高尿酸血症不仅会增加肾脏代谢尿酸的负担，尿酸盐结晶还可能堆积在肾脏、输尿管等处。

需要注意的是，若长期大量饮水仍无法缓解口渴，可能是某些疾病的信号。

糖尿病、尿崩症、干燥综合征、甲状旁腺功能亢进及多发性内分泌腺瘤病等疾病，都可能导致口干严重，应及时到内分泌门诊就诊。

温馨提示

对于正常成人在温和季节、一般工作情况下，每日需水量约为1800~2500毫升，其中包括饮水、食物中含有的水、内生水等。饮水通常占1500~2000毫升。

剧烈运动或高温作业时大量出汗，需要增加饮水量。小儿代谢旺盛，需水量相对比成年人多，一般情况每日每公斤体重需水量为80~90毫升。2岁以下，每日每公斤体重需水量为100~150毫升。

一天中有4个“最佳饮水时段”，分别是每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前。建议哺乳期妇女、老人、上班族、体力工作者要及时补充水分。▲