很多人一到30岁，发现身体任性横向发展，特别是肚子上的肥肉，像套在腰上的游泳圈，别人反手能摸到腰，自己反手摸到的是腰椎，不禁感叹“人到中年开始发福”。

难道真如很多人所说的，年纪越大，身体代谢能力下降，既然这样：

“少吃点呗，还能咋办。”

卤肉饭、小炒肉、肉包子、牛肉拉面，对体重不友好的食物统一换成轻食，可肚腩上的肉依然不对我们温柔，非常抗打。

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莫名其妙就是胖

代谢不背这个锅

2021年，知名学术期刊《科学》（Science）发表了一项重磅研究：人类全生命周期代谢规律

这篇文章让我们了解到一个美好的事实：

20岁的人和50多岁的人，能量消耗都差不多，只有在60岁之后，代谢才会真正下降。

代谢不背肥胖的锅！

真是刷新一波认知，以前一直以为人在30岁以后代谢就下降了（肯定不是一两个人这么认为的